Made with Xara Flexibar Suchst du eine einfache Art und Weise  deine   Tiefenmuskulatur zu stärken und  gleichzeitig ein effektives  Kraft- und  Ausdauertraining zu absolvieren?  Jetzt hast du es gefunden. Durch  das Schwingen des Flexi-Bar muss  der Körper die tief- und medialiegenden  Rückenstrecker, die gesamte Bauch- und  Beckenbodenmuskulatur anspannen.   Funakoshi      Northeim  e.V. Probiers‘ mal aus.  Dies stellt ein effektives Training zum  Aufbau und zur Stärkung der  Rückenmuskulatur dar und beugt so  Rückenproblemen und –schmerzen vor.  Hierbei kann jeder die Intensität des  Trainings bestimmen, so dass dieses  Training für jeden möglich ist.